Основные факты о витамине Д и норма его содержания в организме
Данный витамин относится к группе жирорастворимых, и существует в нескольких формах. Неактивные вещества, которые не оказывают непосредственного воздействия на организм – это эргокальциферол (содержится в пище) и холекальциферол (образуется в коже человека под действием солнечных лучей). Предшественником активной формы является кальцидиол – 25 (ОН) витамин D. Активная форма витамина называется кальцитриол.
Если оценивать обеспеченность организма витамином D по уровню кальцидиола в крови, то нормой считается 30 нг/мл (или 75 нмоль/л).
Дефицит витамина Д
При недостатке витаминов в организме развивается состояние, которое называется гиповитаминоз, а при острой нехватке – авитаминоз. Чем больше разница между потребностью организма в веществе и его реальным содержанием в рационе питания человека, тем сильнее воздействие дефицита на здоровье. По результатам лабораторных анализов крови можно определить степень нехватки витамина Д (по уровню кальцидиола):
- Недостаточность: 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л);
- Дефицит: менее 20 нг/мл (менее 50 нмоль/л);
- Тяжелый дефицит, авитаминоз: менее 10 нг/мл (менее 25 нмоль/л).
Недостаток витамина Д развивается, если:
- Человеку не хватает солнечных лучей (он редко выходит из помещения, проживает севернее 43⁰ широты и в регионах, где часто бывает смог);
- В рационе не хватает продуктов с достаточным содержанием витамина (при голодании, неполноценном питании, у вегетарианцев);
- Нарушено всасывание витамина в кишечнике (при целиакии, непереносимости лактозы, муковисцидозе, воспалительных процессах в ЖКТ и после операций на органах пищеварения);
- Человек болеет жировым гепатозом, хроническими болезнями почек, гиперпаратиреозом, туберкулезом, саркоидозом или принимает лекарственные препараты – гормональные, противовирусные, противогрибковые, противосудорожные.
Использование витамина Д организмом повышается во время активного роста, при физических нагрузках, во время беременности.
Признаки дефицита витамина Д отличаются у детей и взрослых
Если нехватка витамина возникает во внутриутробном периоде и в раннем детстве, у ребенка развивается рахит. При этом медленно закрывается родничок, поздно прорезываются зубы, размягчаются кости, искривляются ножки. Появляются отеки в области суставов. Малыш плохо спит, ведет себя беспокойно, сильно потеет. Нарушается формирование скелета, тело имеет неправильные пропорции.
У взрослых при недостатке витамина Д ощущается мышечная слабость, развивается депрессия, снижается работоспособность. Человек чувствует боли в мышцах, сильно потеет, плохо удерживает равновесие, часто болеет простудными заболеваниями. При острой нехватке витамина развиваются остеомаляция и остеопороз – размягчение и разрушение костной ткани. Из-за этого часто бывают переломы, которые плохо заживают, изменяется осанка (формируется горб).
Осложнениями дефицита витамина D являются:
-
Ускоренное старение
-
Бесплодие
-
Кариес
-
Сердечно-сосудистые заболевания
-
Слабая сопротивляемость инфекциям
-
Проблемы с обменом веществ и выработкой гормонов
Анализ на витамин Д
Если появились проблемы со здоровьем, и симптомы похожи на признаки дефицита витамина D, нужно сдать анализ крови на уровень кальцидиола. Кроме того, назначаются анализы для определения уровня:
- Общего и ионизированного кальция в крови;
- Кальция в моче;
- Фосфора;
- Паратгормона;
- Креатинина (с определением скорости клубочковой фильтрации).
Анализ крови на витамин Д в СПб
Проверьте, соответствует ли норме содержание витамина Д в организме, в "Express Medical Laboratory". Диагностика в современной лаборатории поможет вам предотвратить тяжелые последствия дефицита этого жизненно важного вещества. В нашей лаборатории анализ на витамин Д выполняется по доступной цене и в удобное для вас время – по предварительной записи.