Заболевание COVID-19 – это очень непростая инфекция, которая оказывает негативное влияние сразу на многие системы органов. И даже при легком или почти бессимптомном течении острой фазы после выздоровления люди ощущают различные неприятные симптомы, которые снижают качество жизни, и нуждаются в наблюдении врачей. Один из способов поддержки организма после перенесенной болезни – прием витаминов после коронавируса, и этот вопрос нужно обязательно обсуждать со своим лечащим доктором.
Какие витамины нужны организму для борьбы с коронавирусом
О профилактике коронавируса нужно задумываться заранее. Чем лучше физиологическое состояние человека перед заражением инфекцией, тем больше шансов на легкое течение болезни и быстрое выздоровление. Для полноценного и эффективного ответа иммунной системы организму требуются витамины:
- А – для поддержания нормального состояния слизистых оболочек, которые первыми принимают на себя удар инфекции;
- В9 – для синтеза ДНК и белка, регенерации тканей, иммунных реакций;
- В12 – для поддержки нервной системы;
- С, необходимый для выработки интерферонов;
- D – для поддержки иммунитета и сердечно-сосудистой системы.
- Цинке (микроэлемент, необходимый для протекания иммунных реакций);
- Селене (элемент, который принимает участие в антиоксидантной защите организма);
- Омега-3 (важный компонент мембран, усиливающий защиту клеток от проникновения вирусов).
- В пожилом возрасте;
- При беременности и в период грудного вскармливания;
- Во время активного роста и развития организма;
- В период гормональных перестроек (например, во время климакса);
- При соблюдении неграмотно разработанных диет, вегетарианстве, голодании, однообразном питании, неправильной кулинарной обработке продуктов;
- При заболеваниях, которые мешают полезным веществам всасываться через стенку кишечника в кровь (болезни желудочно-кишечного тракта, в том числе – аутоиммунные и врожденные);
- При генетических нарушениях всасывания и обмена питательных веществ, обусловленных мутациями генов;
- При хронических заболеваниях почек, печени, проблемах с обменом веществ.
Какие последствия возможны после коронавируса
Коронавирусная инфекция может вызвать серьёзные нарушения работы различных систем органов. У многих пациентов, которые перенесли ковид, наблюдаются:
- Боли в мышцах;
- Головные боли;
- Чувство тревоги;
- Астения;
- Выпадение волос;
- Ухудшение памяти;
- Сбои менструального цикла;
- Одышка;
- Потеря аппетита;
- Поражения кожи;
- Нарушения пищеварения;
- Повышенная свертываемость крови, которая повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамины после коронавируса для восстановления
Во время острой фазы развития коронавирусной инфекции организм усиленно использует вещества, необходимые для работы иммунитета. Поэтому организм переболевшего человека может нуждаться в витаминах А, С, D, группы В и микроэлементах – цинке и селене. Может также проявиться нехватка других питательных веществ, это зависит от индивидуальных особенностей.
Витамины для женщин после ковида
И женскому, и мужскому организму необходимы вышеперечисленные витамины. Особые рекомендации могут понадобиться женщинам при беременности. О том, какие витамины пить после ковида будущим мамам, нужно консультироваться не только с лечащим доктором терапевтом, но и с гинекологом, который занимается ведением беременности.
Можно ли принимать витамины после ковида взрослым без консультации с врачом
Человек не может знать уровень витаминов и микроэлементов в своем организме без сдачи анализов. Даже если проявляются симптомы гиповитаминоза, внешних проявлений недостаточно для точной диагностики. Но приём избыточных доз тех веществ, которые содержатся в аптечных препаратах, биодобавках, приводит к очень серьезным последствиям. И такие побочные эффекты могут сохраняться даже после прекращения самолечения, поскольку некоторые вещества накапливаются в организме и медленно выводятся, оказывая на организм токсическое воздействие.
Поэтому каждый шаг на пути к восстановлению после ковида должен быть согласован с лечащим врачом и обоснован результатами лабораторной диагностики. Если доктор выявит симптомы гиповитаминоза, он назначит анализ, позволяющий определить концентрацию соответствующего витамина. Также для оценки состояния организма назначаются общий и биохимический анализы крови, другие исследования – в зависимости от имеющихся симптомов.
Нужно четко придерживаться схемы приема и дозировки, которую посоветует врач. Если пропускать прием витаминов, они не окажут необходимого эффекта, а если превысить дозу – произойдет передозировка, которая навредит организму не менее, чем сам авитаминоз.
Во многих случаях нормализовать содержание разных питательных веществ можно за счет здорового питания. Для профилактики, успешного лечения и восстановления после коронавирусной инфекции специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Рацион должен включать все группы продуктов – мясо, рыбу, молокопродукты, крупы и хлебобулочные изделия, овощи, фрукты, ягоды;
- Нужно обеспечивать организм достаточным количеством воды;
- Следует исключить избыточное употребление сладостей, сдобы, алкоголя;
- Организм нельзя перегружать перееданием, нужно питаться часто (5-6 раз в день с учетом перекусов), но умеренными порциями;
- Не стоит употреблять острые блюда и грибы;
- Пожилым людям и пациентам с лактазной недостаточностью следует употреблять безлактозные молокопродукты.
Какие витамины пить после коронавируса – проконсультируйтесь с врачом
В Санкт-Петербурге вы можете получить профессиональную медицинскую помощь по восстановлению после коронавируса в «Express Medical Laboratory». Задайте вопрос опытному специалисту, стоит ли вам пить витамины после ковида и в какой дозировке. Доктор оценит ваше состояние и порекомендует то, что необходимо именно в вашем случае, с учетом индивидуальных особенностей организма. Вы можете прийти на приём в удобное время – по предварительной записи.